Académie ffgolf : l'entraînement du mois - épisode 1

01/02/2017
Photo : ffgolf

La saison 2 de l'Académie ffgolf démarre en fanfare à Terre Blanche avec le premier épisode de l'Entraînement du mois présenté par le directeur du coaching ffgolf Patrice Amadieu !

Fiche d'entraînement (1 fois par semaine)

. Putting :
- 5 minutes feeling main droite sans balle.
- 10 balles main droite seule.
- 10 balles main droite les yeux fermés.
- 10 balles enchaînées coup d'essai main droite puis putt deux mains (10 situations différentes).

. Chipping :
- 15 minutes tourner autour du green avec 2 clubs (SW et Fer 8).
- Enchaîner un lancé à la main et une approche.
- Alterner un drapeau court avec une trajectoire haute et un drapeau long avec une trajectoire tendue.

. Long jeu :
- 5 minutes de swing main droite 3 temps sans balle.
- 15 balles swing main droite 3 temps.
- 15 balles swing 2 mains 3 temps.
- 5 séries de 3 balles enchaînées.
- Finir par quelques cibles différentes en mettant un swing 3 temps dans le swing d'essai.

Patrice Amadieu et Éric Boizet
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